"Tajemnice rozciągania" autorstwa Toma Kurz'a to efekt wieloletnich,
indywidualnych doświadczeń na samym sobie - efekt swoistych rozmów ze swoim ciałem. Opracowanie to porządkuje metodologicznie te doświadczenia. Jest to metodyka precyzyjna, wręcz wirtuozyjna. Jej autor prowadząc czytelnika (użytkownika) ,krok po kroku, dzieli się swoimi tajemnicami rozciągania.
Te tajemnice osadza w warstwie teoretycznej, głównie anatomiczno -
fizjologicznej i neurofizjologicznej.
Prezentowany program rozciągania to nigdzie nie spotykany, oryginalny
zestaw ćwiczeń prowadzących do pożądanego poziomu gibkości i siły
umożliwiającego wykonanie szpagatu w przód i w bok. Przy czym, w dążeniu do owego poziomu siły, autor pokazuje sposób optymalizacji jej treningu. Optymalizacja treningu to dziś podstawowy problem teorii sportu, a dokładniej - planowania obciążeń treningowych.
Program obejmuje nowe ujęcie rozciągnięć izometrycznych, podkreśla
znaczenie symetryzacji ruchów a przy tym wszystkim i nade wszystko
bezpieczeństwo ćwiczących. Przypomina podstawowe zasady kolejności
ćwiczenia elementów podlegających wytrenowaniu, jak np.te,że trening techniki i szybkości poprzedza trening siły.
W podsumowaniu autor wskazuje na jedną z nielicznych już, ale trudną do podjęcia, bez odpowiedniej wiedzy trenerskiej , rezerw poprawy wyniku sportowego. Jest nią sposób wykonania i zestawiania ćwiczeń w trakcie "jednostki" treningowej i w długim programie treningowym.To właśnie, zdaniem autora oraz recenzenta decyduje o skuteczności tego programu. Dowodem tej skuteczności i najlepszą rękojmią dla przedstawionych przez autora tajemnic rozciągania jest jego szpagat na krzesłach. Opiniowany program można polecić wszystkim tym, dla których poziom gibkości jest bardzo ważny w uprawianych przez nich dyscyplinach sportu, np. w taekwondo.